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大河网讯（记者 赵檬）3月30日10时22分新疆阿克苏地区沙雅县发生3.1级地震，3月29日广东佛山市三水区发生3.4级地震，3月28日河北邢台市临城县发生2.3级地震。佛山地震发生时，有不少网友表示“震感强烈，楼都在晃”“门震得很响”。近期，我国板块运动活跃，而地震突发性强，只有掌握正确、科学的避震方法，才能尽可能将损失和伤害降到最低。

“震时就地避险，震后迅速撤离”是应急避震的基本准则。那么，在不同场景中，又该如何科学避震？怎么做才能更好地保护自己？尽早掌握避险技能，防患于未然，为守护自己和家人的安全多一份保障，一起来看“蓝朋友”的安全“云课堂”。

地震发生时，首先要保持冷静，快速判断自己所处位置和震动状况。如果你所处是平房或楼房一层，且室外比较开阔，可以迅速跑到屋外空旷地带避震，远离电线杆、高层建筑物、大型广告牌等。

如果是楼房二层或以上，要迅速躲避在室内的卫生间、贮藏室、浴室等开间小、有承重墙或支撑物的地方，或者是坚固的桌子、床、茶几、沙发等家具旁，等等。身体尽量蜷缩，保护好头部和颈部，不要压住口鼻。切记不可跳楼或乘电梯逃生。

假如你在车里，在确保安全的情况下，把车开到空旷地带，不要把车停到立交桥、大树旁或有线电缆下。

万一真的被困在废墟中也要保持冷静，不要乱喊乱叫，要注意保存体力。用手机或敲击物品发出求助信号。

地震后往往会有余震发生，在不确定安全的情况下，不要贸然回到室内拿取财物，找到当地政府设置的避难场所，听从消防、警察指挥，不可单独行动。

掌握科学避震知识，关键时刻能救命。